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Browsing Trabajos de tecnología superior by Subject "Actividad física"
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Estilos de vida saludables: Actividad física en adolescentes tardíos de la Unidad Educativa Urcuquí(PUCE - Ibarra, 2024) Cando Rodríguez, Fernanda Jazmín; Díaz Chilcañán, Jenifer Mishell; Albuja Rivadeneira, Verónica LitamarLa investigación aborda un tema importante que son los hábitos saludables, centrándose en la actividad física de los adolescentes tardíos (15 – 18 años) pertenecientes a la Unidad Educativa Urcuquí situada en el cantón San Miguel de Urcuquí. El Proyecto se orientó en los estilos de vida saludable. Utilizó un enfoque mixto cualitativo y cuantitativo utilizando como instrumento, el cuestionario de actividad física en los adolescentes (PAQ – A), instrumento que se encuentra traducido en varias versiones para América Latina, el mismo fue modificado a conveniencia para analizar diversos aspectos de actividad física realizada por los adolescentes, como son el tipo de actividad física y la frecuencia con la que es ejecutada la misma, estos parámetros están especificados en un lapso de tiempo que son los últimos siete días, los resultados que obtuvimos revelaron que, aunque la mayoría de los estudiantes participan activamente en clases de educación física y muestran un interés moderado por el ejercicio durante la semana, solo el 1% cumple con las recomendaciones diarias de actividad física descritos por la Organización Mundial de la Salud. Los fines de semana presentan un descenso significativo en la actividad física, con un 60% de estudiantes reportando poca o ninguna actividad.Item Open Access Estudio de la percepción del bienestar emocional en la actividad física en estudiantes que asisten al gimnasio de la PUCE Ibarra(PUCE - Ibarra, 2025) Collaguazo Yapú, Gabriela Alexandra; Gomez Guerrero, Leidy Yamileth; Pantoja Rivas, Yadira MarcelaEl bienestar emocional tiene un rol esencial en el rendimiento académico y la calidad de vida de los estudiantes, por ende, la actividad física aporta de manera considerable a la estabilidad emocional, fomentando la disminución del estrés y el fortalecimiento del estado emocional. La presente investigación se centra en describir la percepción de los beneficios de la actividad física en relación con el bienestar emocional en los estudiantes que asisten al gimnasio universitario de la PUCE Ibarra durante el periodo semestral 2024-2025. Para ello fundamenta teóricamente el concepto de bienestar emocional dentro del marco de la actividad física, realizando una exploración bibliográfica que aborda esta temática desde múltiples perspectivas. Para lograr una comprensión integral del bienestar emocional, se evaluó la percepción de los beneficios emocionales de la actividad física mediante la aplicación de un instrumento de medición el cual incluyó una encuesta estructurada y una tabla de emociones que refleja la percepción de los estudiantes de acuerdo a cada emoción, a base de respuesta una en escala de Likert. La metodología empleada es de enfoque cuantitativo con un nivel descriptivo y un tipo de campo lo que permite obtener resultados que revelan una percepción positiva al impacto de la actividad física en el bienestar emocional de los estudiantes por lo que se proporcionara evidencia a las autoridades de la institución y a los estudiantes a través de gráficos estadísticos. Se evidenció que la mayoría experimenta mejoras significativas en su estado anímico tras la práctica regular de ejercicio, asociándolo con un aumento en la energía, la vitalidad y la motivación para afrontar su jornada académica. Además, otros estudiantes reportaron efectos relajantes y una reducción de la fatiga, lo que confirma que los beneficios emocionales de la actividad física varían según la persona y dependen de factores como la intensidad y la frecuencia del ejercicio.Item Open Access Nivel de conocimientos sobre hábitos saludables en estudiantes de bachillerato de una Unidad Educativa de la ciudad de Ibarra(PUCE - Ibarra, 2025) Maigua Sosa, Erick Omar; Méndez Manosalvas, Erika BrigitteUna vida saludable es fundamental para prevenir enfermedades crónicas no transmisibles en los jóvenes estudiantes de bachillerato, en Ecuador, los hábitos saludables, la actividad física y el autocuidado, enfrentan varios desafíos que importantemente intervienen en el deterioro de estas. La presente investigación aborda un problema sustancial debido a que no se ha determinado cuál es el nivel de conocimientos adquiridos en razón a los hábitos saludables. Esta Investigación tuvo como objetivo determinar el nivel de conocimientos sobre Hábitos Saludables en estudiantes de bachillerato de una Unidad Educativa de la ciudad de Ibarra para realizar el cumplimiento se propuso realizar una revisión bibliográfica previa con el fin de fundamentar la investigación, así mismo se delimitó a la población a través del muestreo por conveniencia, se aplicó una encuesta dividida en secciones de la siguiente manera: características sociodemográficas, alimentación, actividad física y el autocuidado, aplicadas a una muestra representativa de 46 alumnos. Se adopto un enfoque exploratorio, descriptivo y de campo con un diseño no experimental de corte transversal. La evaluación del nivel de conocimiento sobre hábitos saludables en la población encuestada evidencia deficiencias significativas. En alimentación saludable, el 67,26% respondió incorrectamente, mientras que, en actividad física, el 72% presentó un conocimiento inadecuado. En cuanto al autocuidado, los resultados fueron más equilibrados, con un 48,08% que demostró conocimiento adecuado frente a un 52% con deficiencias. Estos hallazgos coinciden con las advertencias de la OMS sobre el aumento del consumo de alimentos ultraprocesados y la falta de hábitos saludables en los jóvenes aquí se destaca la necesidad de fortalecer la educación en salud para promover mejores prácticas y un mejor bienestar.