Tesis - Maestría en Terapia del Deporte y Ejercicio

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https://repositorio.puce.edu.ec/handle/123456789/46612

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Browsing Tesis - Maestría en Terapia del Deporte y Ejercicio by Author "González Valdiviezo, Leonardo Antonio"

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    Actividad física y sedentarismo en los servidores legislativos entre 30 y 60 años de edad de la Asamblea Nacional del Ecuador
    (PUCE - Quito, 2025) García Ruiz, Camilo José; González Valdiviezo, Leonardo Antonio
    El presente estudio tuvo como objetivo determinar el nivel de actividad física e indicadores de conductas sedentarias en los servidores legislativos entre 30 y 60 años de la Asamblea Nacional del Ecuador. Se utilizó un diseño cuantitativo, descriptivo y transversal realizado entre enero y marzo de 2025, Se calculó un tamaño muestral para población finita (N=135) resultando n≈100; la muestra final fue de n=100 (tasa de respuesta 74,1%) y el instrumento de recolección fue el Cuestionario Mundial de Actividad Física (GPAQ, versión en español). Los resultados evidenciaron que el 41% de los participantes presentaba sobrepeso y el 27% obesidad, lo que aumenta el riesgo de enfermedades crónicas no transmisibles. Solo el 17% cumplió con la recomendación de actividad vigorosa y el 16% con la actividad moderada, mientras que el 52% reportó caminatas regulares de al menos 10 minutos cinco días a la semana. Sin embargo, un 34% permaneció sentado ocho o más horas al día, reflejando un elevado nivel de sedentarismo. El análisis de regresión logística indicó que la actividad física vigorosa actúa como un factor protector frente a la conducta sedentaria. En conclusión, existe alta prevalencia de exceso de peso y conductas sedentarias; se recomienda implementar pausas activas y programas institucionales de actividad física, con el fin de reducir riesgos, mejorar la salud y optimizar la productividad laboral.
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    Efectos del entrenamiento pliométrico sobre el rendimiento en el salto contramovimiento en futbolistas adolescentes
    (PUCE - Quito, 2025) Mayorga Alvarado, Eduardo Joel; González Valdiviezo, Leonardo Antonio
    Introducción: El salto contramovimiento (CMJ) es un indicador clave del rendimiento explosivo de los futbolistas adolescentes. Un programa de entrenamiento pliométrico ha demostrado ser conveniente en aumentar esta capacidad, pero factores como la frecuencia, el volumen y la periodización pueden influir en la magnitud de los resultados. Objetivo: Sistematizar y evaluar críticamente la evidencia existente sobre el impacto del entrenamiento pliométrico en el rendimiento del salto con contramovimiento (CMJ) en futbolistas adolescentes, con el fin de establecer directrices basadas en evidencia para su aplicación en el ámbito del entrenamiento deportivo. Metodología: Se realizó una revisión de alcance siguiendo las directrices de Arksey y O’Malley y la guía PRISMA-ScR. Se buscaron estudios en PubMed, ScienceDirect, Scopus, SciELO y Google Scholar, sin restricción de fecha. Se incluyeron artículos en inglés y español que evaluaran el efecto del entrenamiento pliométrico sobre el salto contramovimiento (CMJ) en futbolistas varones adolescentes. Resultados: El entreno con ejercicios pliométricos aumenta significativamente el crecimiento en el salto contramovimiento en futbolistas adolescentes, gracias a adaptaciones neuromusculares. Su implementación regular y adaptada a la edad es una estrategia eficaz y segura para potenciar la explosividad. Conclusión: Entrenar con ejercicios pliométricos es una estrategia efectiva para mejorar el CMJ en futbolistas adolescentes. Los programas que incorporan una adecuada progresión en la carga, diversidad de estímulos y una frecuencia de aplicación controlada favorecen mejoras neuromusculares relevantes, traduciéndose en un aumento de la capacidad explosiva del tren inferior.