Efectividad de las técnicas de relajación: entrenamiento de la relajación progresiva, basado en jacobson y el escaneo corporal ("body scan"), en los cantantes del coro de la Pontificia Universidad Católica del Ecuador, para disminuir el estrés y ansiedad mayo - junio 2016
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Date
2016
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Publisher
PUCE - Quito
Abstract
La siguiente investigación se ha enfocado en la efectividad sobre la
disminución del estrés y la ansiedad por medio de las técnicas de relajación,
Entrenamiento de la Relajación Progresiva basado en Jacobson y el Escaneo
Corporal, durante ocho sesiones. El estudio es descriptivo y de corte transversal
recopilando información individual de los participantes a través de instrumentos
como: escala DASS-21, EVA y Escala de Indicadores de Estrés, con estos
instrumentos se logró observar que por medio de las técnicas de relajación el nivel
de estrés y ansiedad se reduce significativamente.
Por lo tanto la fisioterapia dentro del campo de la música puede llegar a ser
de gran importancia debido a que puede ayudar a mantener un cuerpo equilibrado,
con una postura adecuada y libre de tensiones permitiendo un cuerpo armónico y
eso se traduce no sólo en calidad de vida sino en calidad de sonido
Description
Keywords
Técnicas de relajación, Jacobson, El escaneo corporal, Body scan, Cantantes del coro, Estrés, Ansiedad