Efectividad del consumo de creatina como suplemento en la rehabilitación física, comparación con protocolos convencionales en jóvenes deportistas de alta intensidad: revisión sistemática

Abstract

La creatina monohidratada ha sido propuesta como un suplemento con efectos ergogénicos y potenciales beneficios en la recuperación muscular durante la rehabilitación física de deportistas y pacientes con daño muscular. El objetivo de esta revisión sistemática fue determinar si la suplementación con creatina, en comparación con la rehabilitación física estándar sin suplementación, mejora la recuperación muscular, la fuerza y el tiempo de retorno a la actividad deportiva. Se realizó una revisión sistemática basada en 12 ensayos clínicos aleatorizados, identificados en las bases de datos PubMed, PEDro, Scopus y SciELO. Se incluyeron estudios publicados entre los años 2020 y 2025 que evaluaron el efecto de la creatina sobre variables como la fuerza muscular, el dolor, la función física y la calidad de vida. El riesgo de sesgo fue evaluado mediante la herramienta Cochrane RoB 2.0. Los resultados indicaron que la mayoría de los estudios reportó efectos beneficiosos de la creatina, incluyendo mejoras en la fuerza muscular, la preservación de la masa muscular y la recuperación funcional. Las herramientas de evaluación utilizadas incluyeron la escala visual analógica, la Lower Extremity Functional Scale, el Short Form-36 y la dinamometría. En conclusión, la creatina monohidratada se perfila como una estrategia terapéutica prometedora en la rehabilitación física. No obstante, se requieren estudios con mayor homogeneidad metodológica y menor riesgo de sesgo para fortalecer la evidencia disponible.