Efecto de la hiper- hidratación pre-ejercicio sobre el rendimiento físico durante una prueba de carrera prolongada en deportistas bien entrenados realizado en la ciudad de Quito entre enero y marzo 2015.
Abstract
Relacionar los estados de hiper- hidratación y eu-hidratación pre-ejercicio sobre el rendimiento físico en condiciones de altura.
Materiales y métodos: Se realizó una prueba de carrera constante (PCC) en laboratorio y mediciones de frecuencia cardiaca, pérdida de peso corporal y nivel de hidratación. Participaron 10 individuos (4 mujeres - 6 hombres), que practican atletismo de manera constante, adaptados a la altura, con una edad promedio de 34,5 años. Los participantes fueron informados de los objetivos, procedimientos y riesgos del estudio, firmando el respectivo consentimiento. Se realizó análisis bivarial comparando los resultados antes y después de la PCC en estado hiper-hidratado (expuestos) y eu-hidratado (no expuestos). Se utilizaron las pruebas no paramétricas de Wilcoxon y U de Mann Whitney.
Resultados: Para el estudio en momento de hiper – hidratación, se observaron diferencias estadísticamente significativas entre los estados pre y post PCC para la gravedad específica urinaria (p 0,046) y temperatura corporal (p 0,005). El porcentaje de agua corporal no mostró diferencia estadísticamente significativa (p 0,838). La pérdida de peso corporal presentó una diferencia (p 0,017), a pesar de que no excedió el 2% en ninguno de los dos momentos. Para el momento de eu- hidratación, se encontraron variaciones antes y después de la PCC en el peso corporal (p 0.005), gravedad específica urinaria (p 0.005), temperatura corporal (p 0.005) y porcentaje de agua corporal (p 0.005).
En el caso del porcentaje de grasa corporal y la frecuencia cardiaca, no se apreciaron cambios significativos en ninguno de los estados de hidratación o momentos de la prueba. Conclusiones: La hiper-hidratación pre-ejercicio realizada con sodio, evita la pérdida de peso corporal > 2% y podría ayudar a mantener el rendimiento en atletas entrenados. La hiper- hidratación demostró ser tolerada por los participantes. Los deportistas conocen la forma de mantenerse eu- hidratados durante la carrera lo que evita consecuencias en su salud, pero desconocen los probables beneficios de la hiper hidratación pre ejercicio.
Description
Keywords
HIDRATACIÓN, EJERCICIO FÍSICO, RENDIMIENTO FÍSICO, AGUA EN EL ORGANISMO, OBESIDAD - TRATAMIENTO, ADELGAZAMIENTO