Prevención del esguince de tobillo mediante el uso de ejercicios propioceptivos en superficies inestables en los jugadores del equipo estudiantes de la Universidad Católica (fútbol masculino) comprendidos entre las edades de 17 a 28 años en el período marzo/ abril 2015
Authors
Apolo González, Adriana Maribel
Salazar Cabezas, Carla Elizabeth
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Date
2015
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Publisher
PUCE - Quito
Abstract
En el contexto del Fútbol y más específicamente en la categoría amateur, las lesiones provocan que los deportistas se vean forzados a cesar su actividad deportiva, lo cual representa un obstáculo tanto para el deportista como para el equipo; este impedimento va más allá de interferir con la práctica deportiva, sino que también incide en las actividades de la vida diaria del jugador, es por ello que hemos visto necesario encaminar este trabajo de investigación hacia la prevención de lesiones y puntualmente a la prevención del esguince de tobillo que constituye una de las lesiones más frecuentes en este deporte.
Numerosos estudios afirman que esta lesión deportiva está ligada a la alteración de la propiocepción, debido a que esta es la responsable de la estabilidad postural y el adecuado reconocimiento de la posición y el movimiento corporal en el espacio.
Existe evidencia que tras sufrir un primer episodio lesivo la propiocepción queda alterada, por este factor se incrementa el riesgo de recidiva, lo cual resulta contraproducente debido a que de esta manera la lesión no se recupera idealmente pudiendo afectar a las estructuras aledañas a la injuria de origen.
Además de la propiocepción ya mencionada, existen otros factores propios del entrenamiento que contribuyen a provocar el esguince de tobillo y que constituyen factores de riesgo tanto intrínsecos, por mencionar algunos de ellos podemos referirnos a talla, peso y edad, como factores extrínsecos tenemos; las condiciones del campo de juego, los materiales y equipamientos, los elementos de protección, las normas y reglas de juego.
Siendo entes de salud nuestra misión debería estar encaminada a la parte preventiva y no solo a la remedial, puesto que como sabemos prevenir también es curar, es por ello que tras una búsqueda exhaustiva, hemos optado por establecer una rutina de ejercicios propioceptivos en superficies inestables, debido a que la evidencia muestra que al generar inestabilidad nuestro cuerpo responde con las debidas adaptaciones fisiológicas y posturales logrando así reeducar la propiocepción en pro de un mejor desempeño deportivo.
Description
Keywords
Propiocepción, Esguince de tobillo, Fútbol amateur, Universidad Católica, Fútbol masculino