Browsing by Author "Espin Rosero, Piedad Maricela"
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Efectos de la actividad física en la salud mental y emocional de las Personas Adultas Mayores del Cantón Echeandía de la Provincia Bolívar(PUCE - Quito, 2025) Espin Rosero, Piedad Maricela; Martínez Freire, Angélica MaricelaEn el presente estudio se analiza los efectos de la actividad física en la salud mental y emocional de un grupo de 42 personas adultas mayores independientes del cantón Echeandía, de la provincia Bolívar. Mediante el programa de ejercicios ligeros y adaptados a cada usuario, realizados 3 veces por semana, se evaluó los cambios mediante la aplicación de las escalas de Depresión Geriátrica de Yesavage, Mini Examen del Estado Mental y la escala de Tinetti. En los resultados se pudo evidenciar una reducción significativa de los síntomas depresivos, se mejoró en el área cognitiva y se incrementó el equilibrio y coordinación, reduciendo así el riego de caídas de los usuarios. También, se fortaleció lazos de amistad y social y por ende se redujo la sensación de soledad fortaleciendo la calidad de vida. Es este estudio del proyecto se confirma que la actividad física, no solo aporta en el beneficio fisiológico, sino que también aporta positivamente el bienestar emocional y cognitivo de las personas adultas mayores. Por esta razón, se recomienda implementar en todos los programas de adultos mayores una actividad estructura de ejercicios físicos que ayude a mejorar la calidad de vida de los mismos y garantizar un envejecimiento más activo, digno y saludable. Se concluye indicando que la actividad física frecuentemente y adaptado en una estrategia para reducir o prevenir el deterioro cognitivo leve y mejorar el estado de ánimo de todas las personas adultas mayores.