“Valorar el grado de flexibilidad de la musculatura isquio-sural en los deportistas que realizan crossfit mediante el test sit and reach al inicio del entrenamiento y posteriormente de un mes en “La Cueva” Fitness Center en los usuarios de 17 a 25 años de edad.”
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Resumen
Objetivo: evaluar el aumento de la flexibilidad de la musculatura isquio-sural en deportistas que practican crossfit mediante la aplicación del test Sit and Reach. Métodos: se aplicó el test Sit and Reach para medir la flexibilidad isquio-sural. Participantes: personas entre 17 y 25 años. Resultados: se encontró que la población femenina obtuvo un mayor aumento de flexibilidad con respecto a la población masculina. De los 13 pacientes, 12 lograron aumentar su flexibilidad de un rango de 2 centímetros hasta 13 centímetros, mientras que solo una persona de sexo masculino no logro aumentar su flexibilidad. Conclusiones: se logró aumentar el rango de flexibilidad de la musculatura isquio-sural en todos los deportistas que realizaron Crossfit durante un mes.
