Análisis de la aplicación de ejercicios pliométricos en la potencia en corredores de trail del equipo Quito Aventurateam como método de prevención de lesiones
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Resumen
Los ejercicios pliométricos son parte de una técnica que va de la mano con el entrenamiento de cada deportista, en el cual su principal objetivo es mejorar su fuerza para así desarrollar mayor fortalecimiento en grupos musculares usados en cada fase de preparación física. Esta investigación se la realizó con el objetivo de analizar la aplicación de ejercicios pliométricos en la potencia en corredores de trail del equipo quito aventura team como método de prevención de lesiones. Se realizó un estudio transversal por el cual la muestra que participó en el estudio fue de 8 deportistas especialmente de larga distancias pertenecientes al equipo Quito Aventura team. Se observó la importancia de la pliometría sobre la potencia en cada corredor, en donde la potencia se midió con el test de salto Abalakov por cuál se pudo obtener resultados favorables en potencia para los corredores del equipo, varios deportistas luego de la aplicación de ejercicios pliométricos tuvieron menos incidencia en padecer lesiones y así poder seguir previniendo.
