Efectividad de un entrenamiento propioceptivo como factor de prevención de riesgo de caídas en adultos mayores de 55 a 85 años de edad

Abstract

Determinar la efectividad del programa de entrenamiento propioceptivo como factor de prevención de riesgo de caídas en el adulto mayor. Métodos: se aplicó el Test de Tinetti en dos ocasiones: la primera antes de iniciar la actividad física, que incluye un entrenamiento propioceptivo y la segunda una vez finalizada. Participantes: adultos mayores entre 55 y 85 años de edad. Los criterios de exclusión fueron: problemas de audición, problemas de visión, utilización de prótesis, tomar medicamentos que puedan alterar el equilibrio, alteraciones cognitivas, alteraciones de la marcha de origen neurológico y ausentarse del programa de ejercicios por 3 o más ocasiones. Resultados: hay una diferencia estadísticamente significativa entre Riesgo de Caídas antes y después (t = 3.402, p = 0,001). Conclusiones: la actividad física que incluye el entrenamiento propioceptivo en los adultos mayores mejoró la marcha y el balance dinámico, por lo tanto disminuyó el riesgo de caídas