Abstract:
Determinar la efectividad de un plan de entrenamiento pliométrico para modificar la fuerza máxima, perímetros de bíceps, cadencia de golpes y velocidad de golpe en el tren superior en un grupo de boxeadores amateur.
Método
Para el estudio se reclutaron doce participantes. Se tomó muestras al inicio y final del protocolo de entrenamiento. Fueron divididos aleatoriamente en un grupo experimental al que se le sumo el plan de ejercicios de 5 semanas, 3 días por semana, y un grupo control que continuo con su entrenamiento normal.
Resultados
El protocolo de entrenamiento no mostro modificaciones estadísticamente significativos en las variables, excepto el perímetro de brazo dominante del grupo experimental.
Conclusiones
A pesar de no ver resultados estadísticamente significativos en las variables, si se observó cambios positivos, por lo que se sugiere, aumentar el número de semanas en próximas investigaciones.
